| Tips for the perfect bedroom

Photo via INTERIORS PORN

A good night sleep is the best beauty routine and health investment that you can do, so here are today some tips to create the perfect environment in your bedroom to sleep well at night.

Paint your bedroom in a calming colour scheme

  

Some wallpapers are also great to create a cosy feeling in the room and add some soft colours or subtle patterns to your walls. 

Decorate with soft textiles in soothing colours 

 

From blankets and duvets to curtains and rugs. Make sure you have two different duvets, one for winter and another one for spring and autumn, to achieve the right temperature in bed during the night in any season. 

Open the windows often 


If the weather is too cold for that, use a quality air-purifier to keep the air fresh and full of oxygen. 

Dim the light

Use a dim lighting or some candles to get into the night mood. Your room needs to be happy and bright during the day and cosy and private at night. 

Get a supportive pillow  


It will prevent you from waking up every morning with a stiff neck and replace it at least once a year. 

Invest in a good mattress 


Researches show that many people's sleeping problems are caused by the quality of their mattress. Try your luck by entering in COLCHONES.ES contest - before the 19th December 2013 - for your chances to win one. It can be renewed every 10 years for free!

Create a feel good environment  


Fill your room with assent candles, flowers (no plants) and photos of those who you love the most. Surround yourself in bed of those things that make you feel good or put and smile in your face.

Sweet dreams and see you in the morning. 

Photo by HEART HOME MAG


P orque un sueño reparador es el mejor secreto de belleza y la mejor inversión en salud que puedas hacer hoy quería compartir con vosotros algunos truco para crear un ambiente perfecto en tu dormitorio que ayude dormir bien. 


Pinta tu dormitorio en una paleta de color relajante


Algunos papeles pintados pueden ayudar también a crear un ambiente acogedor si son de colores suaves o sutiles estampados. 


Decora con textiles suaves y de calidad


Ten al menos dos edredones diferentes, uno para invierno y otro para primavera y otoño, para conseguir una temperatura adecuada en la cama en cualquier época del año. 


Ventila la habitación a menudo


Si hace demasiado frio para abrir las ventanas, hazte con un purificador de aire para renovar el oxigeno en la habitación. 


Atenua la luz


Utiliza lamparitas con luz tenue o vela para crear un ambiente que invite al descanso. Tu habitación necesita estar llena de luz y vitalidad desde primera hora de la mañana e íntima y acogedora por la noche. 


Hazte con una buena almohada


Así podrás evitar despertar con dolores de cuello, y renuévala una vez al año. 


Invierte en un buen colchón


Algunos estudios han confirmado que muchos problemas de sueño están directamente relacionados con la calidad del colchón. Prueba suerte en el concurso de COLCHONES.ES, hasta el 19 de diciembre de 2013, para que tengas opción a conseguir uno. Ademas con ellos podrás renovarlo gratis cada 10 años.

Crea un entorno agradable que te haga sentir bien


Llena tu habitación de velas, flores (no plantas) y fotos de aquellos que más quieras. Rodéate en la cama de todo aquello que te haga sentir especial. 

Dulces sueños y hasta mañana. 

Photo via PINTEREST

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